Zakonska in družinska terapija Miha Novak s.p.
Stopite korak naprej k razumevanju, bližini in resničnemu povezovanju
Moški, ki se spopadate z neizgovorjenimi težavami — naj bo to v intimnosti, odnosih ali notranjih občutkih — tukaj lahko začnete proces spremembe. Pridružite se tistim, ki so že naredili prvi korak, in obnovite stik s sabo.
Če želiš iti naprej, je nekatere stvari potrebno povedati naglas.
Se ti kopičijo težave, pa ne veš, kako in s kom spregovoriti? Lahko ti pomagam. Naj gre za težave v odnosih, komunikaciji, težkih občutkih, boleči preteklosti ali težave na področju spolnosti. Stvari niso tako nerešljive, kot se mogoče zdi. Pridruži se tistim, ki so že naredili prvi korak in zaživeli.
pa se spoznajmo
Pozdravljeni,
sem Miha Novak, mož in oče. V zasebni praksi že več let delujem kot psihoterapevt za posameznike, družine in pare, ki so se znašli v stiski. Osrednji del svojega
terapevtskega dela usmerjam v moško populacijo.
Kot psihoterapevt se trudim, da moškim na razumljiv, jasen in pristen način pomagam odkriti smisel odnosov in vlogo čustev.
Pri mojem delu mi pomagajo moje bogate delovne izkušnje in izobrazba.
Izkušnje dela
zaposlitev v Slovenski vojski
učitelj za otroke s posebnimi potrebami
vodenje moških skupin
predavanja na temo odnosov in čustev za zakonce
Moja izobrazba:
magister zakonskih in družinskih študij
specialni in rehabilitacijski pedagog
sem v procesu pridobivanja licence terapevta za seksualne odvisnosti (CSAT) preko IITAP
sem čan Združenja zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije, zavezan etičnemu kodeksu in rednim supervizijam.
pa se spoznajmo
Pozdravljeni
Sem Miha Novak, mož in oče. V zasebni praksi že več let delujem kot psihoterapevt za posameznike, družine in pare, ki so se znašli v stiski. Osrednji del svojega terapevtskega dela usmerjam v moško populacijo.
Kot psihoterapevt se trudim, da moškim na razumljiv, jasen in pristen način pomagam odkriti smisel odnosov in vlogo čustev.
Pri delu mi pomagajo moje bogate delovne izkušnje in izobrazba.
Delovne izkušnje:
zaposlitev v Slovenski vojski
učitelj za otroke s posebnimi potrebami
vodenje moških skupin
predavanja na temo odnosov in čustev za zakonce
Moja izobrazba:
magister zakonskih in družinskih študij
specialni in rehabilitacijski pedagog
v procesu pridobivanja licence terapevta za seksualne odvisnosti (CSAT) preko IITAP
član Združenja zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije, zavezan etičnemu kodeksu in rednim supervizijam
področja dela
Kje vam lahko pomagam
Terapija pri meni ni “končna rešitev čez noč” — je proces razumevanja, zavedanja in korakov, ki postopoma ustvarijo trajne spremembe. Spodaj so področja, na katera se posebej osredotočam.
Težave na področju spolnosti
Zasvojenost s pornografijo
Zasvojenost s seksualnostjo
Travmatične spolne izkušnje
Upad spolne želje
Težave pri povezovanju
Težave na
čustvenem področju
Izražanje čustev
Neravnovesje v čustvih
Tesnoba / anksioznost
Depresivni občutki
Krivda, zamerljivost do staršev
Zakonska / partnerska terapija
Komunikacija
Rast in povezanost
Zdravi konflikti
Prevara / afere – razumevanje
Odtujenost
postopek
Kako izgleda terapevtska pot
01
Uvodni pogovor (Zoom / splet)
Brez obveznosti - spoznamo se, ugotovimo izzive, pogledamo, ali lahko skupaj delamo.
02
Prvo srečanje
Določimo termin prvega srečanja.
03
Cilji
Opredelimo cilje terapevtskega procesa.
04
Časovnica
Določimo okvirno časovnico.
Naredi prvi korak k spremembi
Vabim te, da se obrneš name in skupaj poiščeva pot do večje povezanosti,
razumevanja in zadovoljstva.
✓ Brez obveznosti • ✓ 100% zaupno • ✓ Online ali v živo
Kje vam lahko pomagam
Terapija pri meni ni “končna rešitev čez noč” — je proces razumevanja, zavedanja in korakov, ki postopoma ustvarijo trajne spremembe. Spodaj so področja, na katera se posebej osredotočam.
Individualna psihoterapija za moške
Specializiran za delo z moškimi pri težavah, ki jih pogosto težko izrazijo.
Zasvojenost s pornografijo
Pomoč partnerjem zasvojenih
Težave s povezanostjo
Travmatične spolne izkušnje
Zakonska / partnerska terapija
Specializiran za delo z moškimi pri težavah, ki jih pogosto težko izrazijo.
Komunikacija
Rast in povezanost
Zdravi konflikti
Bolečina prevare
Individualna psihoterapija za MOŠKE
Težave na področju spolnosti
Zasvojenost s pornografijo
Prekomerna uporaba pornografije, ki ovira odnose in vsakdanje življenje
Zasvojenost s seksualnostjo
Kompulzivna seksualna vedenja, ki povzročajo čustvene in odnosne težave
Pomoč partnerjem zasvojenih
Podpora partnerjem, ki trpijo zaradi posledic zasvojenosti s spolnostjo
Travmatične spolne izkušnje
Neobdelane boleče izkušnje, ki vplivajo na spolnost in intimnost
Upad spolne želje
Pomanjkanje interesa za spolnost, ki vpliva na intimne odnose
Težave s povezanostjo
Težave pri ustvarjanju globokih, iskrenih in intimnih odnosov
Težave na čustvenem področju
Izražanje čustev
Težave pri prepoznavanju in izražanju čustev, ki vodijo v osebne in odnosne konflikte
Čustveno ravnovesje
Brezbrižnost ali nenadzorovani izbruhi čustev, ki vplivajo na vedenje in odnose
Tesnoba in anksioznost
Stalne skrbi, nemir ali strah, ki ovirajo vsakdanje življenje in sproščenost
Depresivni občutki
Občutki brezupa, žalosti in utrujenosti, ki zmanjšujejo kakovost življenja
Krivda in jeza do staršev
Nerazrešeni konflikti ali zamerljivost, ki vplivajo na samopodobo in odnose
Travme preteklosti
Neobdelane boleče izkušnje, ki sprožajo čustvene stiske in vplivajo na sedanjost
Zakonska/partnerska psihoterapija
Težave v odnosih
Komunikacija
Kako komunicirati, da se ne raniva, a vseeno izraziva, kar čutiva
Rast in povezanost
Prepoznati vzorce v odnosih, ki nama onemogočajo rast in povezanost
Zdravi konflikti
Učenje zdravega in funkcionalnega konflikta
Bolečina prevare
Bolečina fizične, čustvene ali spletne afere. Vsaka ima svojo težo
Odtujenost
Odtujenost in strah pred intimo, ranljivostjo
Zdrave meje
Postavljanje zdravih meja v odnosih
mnenja
Kaj menijo klienti
Klient
Pred dvema letoma sem prišel k Mihu popolnoma razsut in brez upanja, da bom kdaj sposoben biti v zdravem odnosu. V sebi sem nosil veliko jeze in nezaupanja do deklet ter se s tem spopadal na nezdrav način z odvisnostmi, ker mi je to bilo edino poznano. Danes sem v mirni in zdravi zvezi, ki temelji na sprotnem reševanju težav brez bežanja od težav ter bližini in varnosti, ki sem ju prej komaj poznal. Miha mi je pomagal razumeti sebe in se naučiti odnosa do partnerstva ter do lastnih odvisnosti. Brez njega zveza in življenje, ki ju imam danes, preprosto ne bi bila mogoča.
Klient
Terapija pri Mihu mi je zares pomagala in predstavljala močno odskočno desko za nadaljnje obdobje mojega življenja. Težko zgodbo, ki me je doletela, sem predelal ob pomoči empatičnega, razumevajočega in strokovno usposobljenega terapevta, ki se odlično spozna na svoje področje. Zelo mi je pomagalo, da sem dobil razlago svojega počutja ter razumevanje procesiranja celotne situacije. Pridobil sem tudi veliko znanja o svojih čustvih in o tem, kako z njimi ravnati po takšni izkušnji.
Terapije so mi pomagale pri celjenju ran in pri tem, da sem naredil korak naprej po vsem, kar se je zgodilo. Po končanih srečanjih sem postal popolnoma drugačna oseba kot tista, ki je prvič vstopila v terapevtski prostor. Z veliko lastnega truda – brez katerega nikakor ne gre – ter s pomočjo terapije lahko človek vidi širšo sliko in dobi nekakšen »recept«, kako se ponovno postaviti na noge ter odpreti novo poglavje svojega življenja. Terapijo bi priporočal vsakomur, ki v sebi nosi težko zgodbo in si želi najti prostor, kjer jo lahko brez strahu izgovori, razume in začne zdraviti.
Klient
Terapevtski proces, skozi katerega sem šel z Mihom, mi je dal ogromno. Pomagal mi je ovrednotiti tesnobne občutke, razmišljati o njihovem izvoru, pa tudi odkrivati, kako s temi občutki živeti. Tekom procesa sem tudi lahko začel spuščati določene stvari iz primarne družine.
Miha je pri svojem terapevtskem delu zelo realen in ravno prav formalen, zelo dobro tudi začuti, katera je tema, ki me v tistem trenutku najbolj žuli. Tekom srečanj je ustvarjal prostor, kjer sem bil slišan in razumljen, še posebej pri temah, mislih in skrbeh, ki so tipično moške.
Priporočal bi terapijo pri Mihu vsakemu, ki se odloča za terapevtski proces.
Pogosta vprašanja
Spodaj so odgovori na nekaj najpogosteje zastavljenih vprašanj
Kako poteka prvo srečanje?
Najprej se srečamo na kratkem 15-minutnem video klicu. Na kratko predstavite tematiko in se dogovorimo za termin. Na prvem srečanju v živo pa malo obširneje opišete situacijo.
Ali so srečanja v živo ali preko spleta?
Sam močno priporočam srečanja v živo. V kolikor zaradi narave dela ali razdalje srečanja v živo niso mogoča, se lahko dogovorimo tudi za spletna srečanja.
Kako pogosto potekajo srečanja?
Na začetku močno priporočam tedenska srečanja. Kasneje, ko smo že dosegli nekatere spremembe ali cilje, pa so lahko učinkovita tudi srečanja na 14 dni.
Koliko časa traja terapevtsko srečanje?
Terapevtsko srečanje traja 50 minut.
Koliko časa traja celoten terapevtski proces?
Začetni cikel terapevtske obravnave obsega od 10 do 15 srečanj. Če želite, lahko terapijo po želji prekinete ali podaljšate.
Kako sploh izgleda ura psihoterapije?
Psihoterapija je najbolj podobna pogovoru. Ali to sploh pomaga? Seveda pomaga, če si postavimo prava vprašanja. Pomaga, če smo pri pogovoru pozorni na čustva, občutke in vzorce, ki se nam ponavljajo in jih sami pri sebi niti ne zaznamo.
Po čem se razlikujem od drugih terapevtov?
Pri svojem delu sledim načelu, da je potrebno ljudem stvari razložiti na enostaven, razumljiv in konkreten način. Brez strokovnih teorij in izrazov, ki jih je težko razumeti.
Več kot pet let sem deloval v Slovenski vojski kot pastoralni asistent (beri vojaški terapevt). Že več kot 8 let vodim moško skupino Katakombe. Biti jasen in razumljiv je ključno za uspeh mojega dela.
Ali lahko pridem samo na eno srečanje?
Seveda, možno je tudi enkratno svetovanje, če želite strokovno mnenje ali pomoč pri določenem vprašanju.
Stopi v stik
Vabim te, da mi pišeš in se dogovoriš za brezplačen 15-minutni pogovor, kjer se lahko spoznava in vidiš, ali ti lahko pomagam.
Kje me lahko najdete
Ljubljanska cesta 106a, 1230 Domžale
Ko pridete do atrija, se spustite po stopnicah navzdol in zavijte levo. Tam boste videli vrata, prikazana na sliki. Če ste tam predčasno, počakajte v čakalnici.
Zakonska in družinska terapija Miha Novak s.p. 2025 | Politika zasebnosti